Zondag 17 oktober – 9u30
Pastorij Molenbeek (Halensebaan 76)
Gratis inschrijven via bibliotheek@bekkevoort.be voor 15 oktober.
Wandelen is goed voor lichaam en geest, dat weten we allemaal.
Maar hoe kan je nog meer mentale voordelen halen uit je wandeling?
En vooral: hoe zorg je er voor dat wandelen helemaal je ding wordt zodat je het ook volhoudt?
Kirsten Plessers, inwoonster van Bekkevoort, schreef een boek over Psycholopen of mindful lopen.
Kirsten geeft op zondag 17 oktober een korte uitleg over haar boek. Nadien zetten we de theorie om in de praktijk en maken we een korte wandeling door de Bekkevoortse natuur.
Tijdens de wandeling geeft Kirsten je enkele oefeningen en tips mee uit haar boek. We sluiten af met een gezonde dorstlesser.
